Agaasimaha Kooxda Aaron wuxuu la wadaagayaa hage ku saabsan saaxiibtinimada waalidnimada xagaaga

Maalmaha xagaaga ee dheer ee aan si dhow ula qaadanno carruurteena, qaababka waalidnimada ayaa badanaa noqda kuwo aad u muuqda. Aqoonsiga habka aad u wajahdo waalidnimada waa tallaabada ugu horreysa ee aad uga gudbi karto caqabadaha.

Cilmi-nafsiga guud ahaan wuxuu aqoonsadaa afar qaab oo waalidnimo oo waaweyn:

Marka qaababka waalidnimada ay ka baxaan dheelitirka inta lagu jiro fasaxyada, waxay si fudud u horseedi karaan fowdo saddexda qaybood ee soo socda:

Sideen u mari karnaa jahwareerka waalidnimada xagaaga oo aan u dhisi karnaa xiriir carruurteena oo deggan oo diirran?

Aaron wuxuu bixinayaa jawaabtiisa—isagoo ku salaysan sayniska iyo waayo-aragnimada nolosha dhabta ah.

Aaron oo la socda Kooxda Hoggaanka Tacliinta ee CIS

2. Waxa Saynisku Noo Sheegayo: Xiriirku wuu bogsan karaaDhaawaca Carruurnimada

Buugga 7da Sharci ee Waalidnimada, Aaron wuxuu qoray:

"Waxa ugu fiican ee waalidiintu sameyn karaan si ay carruurtooda uga caawiyaan bogsashada waa inay xiriir shucuureed la yeeshaan."

Kani ma aha oo kaliya fikrad raaxo leh—waxaa taageeraya cilmiga neerfaha.Daraasadda ACE (Khibradaha Carruurnimada ee Xun), oo ay sameeyeen CDC iyo Kaiser Permanente, ayaa ahayd tii ugu horreysay ee shaaca ka qaaday sida dhibaatooyinka hore ay u yeelan karaan saameyn muddo dheer ah oo ku saabsan horumarka maskaxda ilmaha iyo caafimaadka maskaxda.

Waxa ka sii muhiimsan, Haaruun wuxuu ina xasuusinayaa:"Carruurtu aad bay u adkaystaan. Iyadoo la adeegsanayo xiriir iyo jawi sax ah, xitaa kuwa leh dhibcaha ACE ee sare way ku barwaaqoobi karaan."

Si kale haddii loo dhigo,Nabarrada ka dhasha xiriirka waa in sidoo kale lagu bogsiiyaa xiriir.Jawaab kasta oo aan bixinno, dhunkasho kasta, iyo daqiiqad kasta oo indho-indheyn ah ayaa gacan ka geysata dib u dhiska dareenkooda ammaan.

3. Waalidnimadu maaha wax ku saabsan xakamaynta— waxay ku saabsan tahay isku xirka

Sida Haaruun u dhigay:"Waxaan baarnay muhiimadda aqoonta iyo dheelitirka, iyo sida tusaale u noqoshada garaadka shucuureed, xiisaha, iyo daryeelka nafsiyeedku ay uga caawiso korriinka carruurta adkeysiga leh ee naxariista leh."

Aan si dhow u eegno sida sharciyadani ay noogu hagi karaansaddex caqabadood oo waaweyn oo waalidnimada xagaaga ah.

Caqabadda 1aad:Shaashadaha - Isku xirnaanshaha mise Isku dhac?

Xagaagu wuxuu la socdaa dagaal caan ah: waqtiga shaashadda. Aaron wuxuu na xasuusinayaa:

"Waxaan baarnay dhexdhexaadnimada, gaar ahaan xilligan casriga ah, iyo sida carruurta loogu hoggaamin karo xiriir caafimaad qaba oo ay la yeeshaan tignoolajiyada, waqtiga, iyo xitaa naftooda."

Isku day inaad kuwan isticmaashosaddex mabda':

• Sharciga Dhexdhexaadinta
  Adduun dhiirrigeliya xagjirnimada—waqti badan oo shaashad ah, sonkor badan, kicin badan—baritaanka carruurta dhexdhexaadnimada waxay ka caawisaa inay horumariyaan is-edbinta, adkeysiga shucuureed, iyo wacyigelinta nafta.

• Sharciga Joogtada ah
  Joogtayntu waxay bixisaa badbaado. Xeerarka aan iswaafaqsanayn waxay keenaan walwal iyo dagaallo soo noqnoqda oo ku saabsan awoodda.

• Sharciga Luqadda
  Erayadayadu waxay noqdaan codka gudaha ee ilmaheenna. Halkii aad ka odhan lahayd "Maxaad mar kale taleefankaaga ugu jirtaa?" isku day: "Waan ogahay inaad jeceshahay ciyaartan—aan sidoo kale helno wax la mid ah madadaalo aan wada sameyn karno."

Caqabadda 2aad:Walaaca Tacliimeed

—Sideen ugu diyaar garoobi karnaa mustaqbalka?

Xagaaga badanaa wuxuu keenaa waxbarid iyo "cabsi ah in dib loo dhaco." Aaron wuxuu ina xasuusinayaa in waxbarashada dhabta ahi ay ku saabsan tahay kobcinta xiisaha, ee aysan ahayn u hoggaansanaanta:

"Waxbarashada dhabta ahi waxay kobcisaa xiisaha, ee ma kobciso u hoggaansanaanta."

Isku day inaad codsato:

• Sharciga Isku dheelitirka
  Isku dheelitirnaantu waa aasaaska fayoobaanta nolosha oo dhan. Dunida oo ay ka buuxaan kicinta xad-dhaafka ah, shaashadaha, jadwalka oo aad u badan, iyo macluumaadka oo xad-dhaaf ah, carruurtu waxay u baahan yihiin taageero si ay u waafajiyaan maskaxdooda, jirkooda, iyo ruuxooda. Barida dheelitirkan waxay ka caawisaa inay dhisaan wacyigelin, maareeyaan walbahaarka, iyo inay ku barwaaqoobaan dhammaan dhinacyada nolosha.

• Sharciga Aqoonta
  Kobcinta jacaylka waxbarashada waa mid ka mid ah yoolalka ugu muhiimsan ee waalidnimada. Waxbarashada dhabta ahi waxay ka baxsan tahay fasalka—waxay kobcisaa xiisaha, la qabsiga, iyo rabitaanka koritaanka nolosha oo dhan.